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常喝含糖飲料 大腦容易提早老化(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)

現代人很喜歡吃糖、喝含糖飲料,在台灣街道,隨時可看到含糖手搖茶。美國一項研究發現,吃太多糖、喝太多含糖飲料不只會讓體重上升,還會加速大腦老化。但喝含人工甜味劑的零卡、低卡飲料,也不會比較好,另一項研究發現,常喝這些含人工甜味劑飲料,可能增加中風發生機具。

常喝含糖飲料 學習、記憶力會變差

研究學者分析美國「佛萊明漢心臟研究」數據(FHS),結果顯示,常喝含糖飲料的人,不但記憶力較差、大腦整體體積偏小,大腦海馬迴區域更是明顯較小,而大腦海馬迴大小對於學習、記憶很重要,一旦體積太小,學習、記憶能力就會變差。

喝低卡、零卡汽水 增加中風機率

有些民眾聽到這樣的結果,可能轉而選購低卡、零卡可樂、汽水,這並不會比較好。另一項追蹤性研究發現,每天喝低卡、零卡可樂、汽水的人,出現中風、失智症風險是不喝這些飲品者的近三倍之多。上述研究成果發表於〈阿茲海默症與失智症〉(Alzheimer's & Dementia)、〈中風〉(Stroke)等醫學期刊。

研究學者馬修?帕斯表示,長久以來,研究早發現,攝取過多糖份與心血管疾病、新陳代謝疾病、肥胖、心臟病與第二型糖尿病等息息相關,由於測量飲食糖份攝取量是一件很困難的事,因此很少人研究糖份對大腦會產生哪些長期影響。

喝白開水 對身體最健康

研究作者美國波士頓大學醫學院神經學教授蘇德哈?賽夏德里指出,研究並沒有證實兩種現象因果關係,也不是最終結論,只是證明兩者之間有很強的關聯性。

賽夏德里教授強調,從研究數據來看,喝含糖飲料,對身體沒有好處,但若以含人工甜味劑飲料代替,對健康也是沒有幫助。或許對健康最好的方式,就是直接喝白開水。





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? 交通資訊 ?



? 推薦景點 ?

內灣吊橋

內灣除了老街外,還有吊橋也是不可錯過的,清澈的油羅溪從尖石山區沿者曲折的山谷順流而下,溪水淙淙,無論是戲水或釣魚皆適合也都很受當地或外來客歡迎,而著名的內灣吊橋就懸於兩岸之間,每逢假日橋下釣魚烤肉的人潮源源不絕。在橋的對岸,建了一座歐式咖啡廳,坐在裡面點一杯道地的歐式咖啡,眺望內灣美景,別有一番風味。



北埔老街

北埔老街有許多的伴手禮可以帶回家,客家擂茶、粄條、筍乾、東方美人茶及柿子,古蹟區是您半日遊最佳選擇,國定古蹟金廣福〈原第一級古蹟〉天水堂、縣定古蹟姜阿新宅、縣定古蹟慈天宮〈原第三級古蹟〉,老街漫步悠遊即可達,經歷史洗禮,彷彿訴說北埔由來已久迷人的風土人情。若能搭配各季活動也更有特色,滿街客家特色擂茶店、客家原味特色攤販、客家美食小吃,客家菜餐廳都值得大塊朵頤一番,三五好友組團參加還能請專業文化導師帶領解說行程更知性喔!本區因融合客家、泰雅、賽夏等不同文化,造就獨特多元的文化風貌,而極具在地風味的茶點、美食,也讓來訪遊客留下深刻印象。



新竹尖石薰衣草森林

全台灣一共有三家的薰衣草森林,這間分店在新竹縣尖石鄉,距離內灣老街有十五分鐘的車程,一入園就有薰衣草淨身儀式,漫天紛飛的水氣帶有淡淡的薰衣草香,又涼又香,園區內的房屋跟擺飾都是別有設計意義,你也可以到商店購買明信片做紀念或是放到園區內的信箱寄給親朋好友,15天就能送達你想說的話。坐在一旁木椅上的紫衣小熊,也是超可愛的擺設,園區內的許願樹繫上大家的希望,特色的薰衣花草也融入餐點中。



尖石岸

往尖石後山前進在經過尖石大橋時,只要向右邊的油羅溪底看過去,便會看到一座獨立高嵩的石頭,無論由那一個角度看過去,它的外形都呈三角形,石頭的上方還長了一些樹木,這塊大尖石幾經多次的大水,至今仍然聳立不移,很多人的說法它象徵泰雅族人的精神,尖石之名因此而來。溪畔另一旁還會發現另一塊大岩石,順著溪流看過去,它也是一塊尖石,但側面看過去,它是一大片岩石,據說這兩塊岩石在上游原是一塊大岩石,後來一分為二,來到現址而長住下來,成為遙遙相對的兩塊大岩石,所以有人稱為夫妻石,靠溪邊的為夫石,靠溪流中心的為妻石。



獅頭山

獅頭山風景區涵蓋新竹縣的竹東鎮、北埔鄉、峨眉鄉和苗栗縣的三灣鄉、南庄鄉,擁有豐富的觀光資源,無論是自然風光、生態、人文與地方特產都獨具魅力。獅頭山層巒疊嶂,雲霧瀰漫著山中湖,而巨石瀑布則交織出人間仙境,美景天成,令人讚歎!來此,您可放慢腳步,仔細觀察豐富的動植物生態:如在山澗溪流旁停駐的翠鳥;山林間來回穿梭的五色鳥、灰喉山椒鳥;水中悠游的台灣本土魚類;走訪獅頭山區,可見滿山油桐、月桃、血藤迎面招手,而台灣藍鵲、大冠鷲、獨角仙亦時時現身,令人驚喜,流連忘返。而獅頭山許多寺廟、道觀依山勢而建,古樸而壯觀,如輔天宮、勸化堂、開善寺、獅巖洞(元光寺)等,周遭環境雅靜,早已是著名的朝聖地。獅頭山為民初佛教聖山,全山有18座廟宇,17座建築於岩洞內,而獅頭山全山有多座山門,最壯觀的就是紫陽門。



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